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Melatonina – Efeitos colaterais

Melatonina - Efeitos colaterais

A melatonina tem se destacado nos últimos anos no combate a insônia e por atingir seu objetivo com menos efeitos colaterais que muitos outros medicamentos sintéticos ou naturais que promovam a sonolência.

Muitos utilizadores já deixaram seu Rivotril de lado e passaram a utilizar a melatonina como principal opção. Isto porque a melatonina ajuda a regular o ciclo do sono de uma forma mais natural.

Os efeitos colaterais da melatonina aparecem com maior incidência em pessoas que fazem seu uso indiscriminado, ou seja, com dosagens muito acima do recomendado. Estas dosagens normalmente ultrapassam o valor de 10mg por dia, sendo que o recomendado é de 3mg de melatonina.

Lembramos também que pessoas que possam ter uma sensibilidade maior a melatonina também podem apresentar efeitos colaterais sem ter necessariamente consumido uma dosagem superior à recomendada.

Entre os efeitos colaterais da melatonina podemos ter:
- Sonolência por tempo excessivo (ao longo do dia);
- Cansaço;
- Baixa acuidade visual;
- Falta de concentração;
- Agravamento da depressão, em indivíduos deprimidos;
- Dor de cabeça leve.

 Conheça mais sobre este suplemento na página do produto: Melatonina

 

Melatonina Optimum Nutrition

 

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